坚持一个月饭后散步一个小时，身体有什么变化

今天是第五天了，感觉这几天散步 感觉有点放松，再就是另一点就是身体感觉有点儿累，当然也有可能 是我平常运动的比较少，所以突然有运动 身体有些不适应，感觉现在身体比起前三天好一些，没有那么酸了

就当给自己打卡吧，也是坚持的一个动力

期待你的效果，坚持好难

变化不大，如果坚持跑步会有质的改变

养条狗早中晚无论刮风下雨陪你一起

我坚持可一个月，没看到啥效果

饭后散步，别的有没有变化我不清楚，体型肯定是没变化的

猪八戒走了十万八千里都没瘦 还是得做有氧运动 结合无氧运动

饭后想快走，大概晚上7点后，

我走了半个月，瘦了3斤

我坚持了2年饭后，骑车绕东湖绿道一整圈，你猜我现在怎么样了，我骑的一整圈差不多40多公里。

好奇！哈哈 瘦成闪电了没！

你发发现你吃的更多了

表示一点减肥的效果冒得。还是要跑起来。

楼主加油啊,,,坚持哦,,,

腿变粗了，肉变结实了，体重从150到170了

散步不行，要快走~！每天晚饭吃点水果，快走一小时，保证你一个月效果惊人

我试过连续三个月每天晚上只吃全麦面包或者不吃，8点半下楼跑步，配速不快，保证30min跑5公里，效果还比较明显，瘦了14斤，血糖和血脂都正常了，脂肪肝从重度到轻度

噗。。。。