摇呼啦圈？你们没有看武汉的新闻吗，说有一个女的为了减肥摇那种粗的呼啦圈，结果把卵巢都给摇破了吗？好恐怖哦

哎，身上自带救生圈的人等答案~~~~

我平时腰围就１尺九吧，吃饭之后就会变成２尺多了，伸缩性太大了，郁闷，估计和我暴饮暴食有关 ，小肚子都是坐出来的，由于长期不运动，脂肪囤积在腹部了，所以多站立运动会有很好的效果哦，仰卧起坐我是做不来的，做了老痛，还是扭腰比较方便，站着做转身运动就可以了啊，还不怕被呼啦圈伤到

我觉得转呼啦圈很有效果呢