跑步会小腿粗和外翻这个问题？按理来说，跑步是有氧运动，对燃脂和消耗肌肉是有帮助的啊？
不过包括身边朋友在内的很多妹纸都在问，跑步跑了一个月了，腰围、大腿的尺寸都在缩小，唯独这个小腿仍然是粗壮不堪，有的妹纸小腿甚至还涨了几个公分！
原理用化繁为简的方式去说，就是要平衡内外侧，以及上下的肌肉力量。
今天形体美学就很好的说明了综合矫正方式的重要性，有这个困扰的同学们做起来吧。
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瘦小腿、小腿外翻、小腿型不好看？
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跑步会小腿粗和外翻这个问题？按理来说，跑步是有氧运动，对燃脂和消耗肌肉是有帮助的啊？
不过包括身边朋友在内的很多妹纸都在问，跑步跑了一个月了，腰围、大腿的尺寸都在缩小，唯独这个小腿仍然是粗壮不堪，有的妹纸小腿甚至还涨了几个公分！
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给有需要的女童鞋用的
学习学习
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我太需要这个了！
很有用哦
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这是个么东西
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希望大家喜欢
挺好得哦
真的很有用
是什么东西啊！我想瘦小腿
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