我个子只有158，但是体重有96，大腿和手臂还有腰都是见不得人啊。。
因为太爱吃，尝试过好多次的节食减肥都失败了。。每次都坚持不了多久。。
到现在看到苹果还是想吐啊。。
去年暑假刚好高考完，在家跳绳减肥。。每天跳1000多下，人很吃亏，那是冒得法的。。
但是是真的很有效，跳绳以前大概也是现在这个样。。结果过了20 多天。。Z瘦时到了88，后来一直到开学一直是90的样子。。。
上了大学，生活过的那叫个腐败。。体重直升到了100以上，还好当时是衣服穿的多，看不出来。后来天气热了，身上那个肉啊。。去年的衣服蛮多都不能穿了。。然后节食了很久，再加上一般到夏天多多少少会瘦点。。所以又恢复到去年那个样了。。
今天突发奇想又把跳绳找出来了，就想再开始减肥了。。。。
跳了1000下，出了一身汗。。。明天我会坚持下去的。。。
去年20天的成果是，腰瘦了3cm,上臂瘦了2cm,大腿瘦了5cm哦
我的目标是八月减到88斤。。。哈哈。。。给自己加下油！！
本帖Z后由 wincy 于 2009-8-1 19:59 编辑 ]
这不说我也要开始了。
哎`````````````
我先前也是跳绳..跳了几天..就没坚持了...哈哈~~
我是跳半个小时~~
我也开始··呵呵
偶跟你差不多,别个老说我不胖,我蛮想减腿.跳绳真的这有效果啊?是么样安排的每天?
8月的第一天。。。我减肥受到打击
真的这有效啊，那我要开始了！
好累哟，估计我坚持不了
我也买了跳绳,就是不记得用
跳绳很有效么?其实呼啦圈蛮有效的~只是不转似乎有点反弹,但是坚持的话腰部线条练出来蛮好看滴~我是没有耐心的~哎...~
跳绳减肥好像真的蛮有用啊。我决定明天也开始跳绳减肥啦！
呼啦圈好像只瘦腰吧？？我是想减全身。。。跳绳时瘦全身的。。
天啊,一次性跳1000下啊.我还以为一天总的跳1000下就OK了.有点难坚持.天天跳,楼下的会不会上来找我扯皮
那怎么安排列？
是么时间跳？吃完饭吗？
不啊。。是一天总共1000哈。。我家在二楼。。楼下是门面，冇的人嚼。。
lz扎实啊！
1000哈……
虽然我一上大学也爆肥了将近20斤……
还是下不了狠心这么减啊
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