看饿了，但这么吃，不能减肥吧

减肥的211原则，蔬菜2个拳头，一巴掌大蛋白质（植物蛋白+动物蛋白），一份主食。亲，我是体脂管理师，可以发个档案给你，帮你分析一下你的身体成分，制定适合你自己的减脂方案呢！

是说减肥的帖子都看你回复了

改天写个减脂的纯干货帖子，哈哈

把主食减掉，只吃蔬菜和肉，可以的，特别不要吃全麦面包这种东东，建议看看《谷物大脑》、《掌控》这些书