没办法，早上起来做实在太赶

加油(? ??_??)?

9.10

早上体重66.3KG

睡前体重66.3KG

早餐

无糖黑豆豆浆

全蛋

藜麦绿豆

桃子

午餐

西芹牛肉炒花菇

米饭

晚餐同午餐，无米饭

9.11

早上体重66KG

睡前体重66.6KG

早餐

无糖黑豆豆浆

全蛋

燕麦红豆

梨子

午餐

鱿鱼

竹叶菜梗

香菇

米饭

晚餐同午餐，无米饭

9.12

早上体重65.8KG

睡前体重65.4KG

早餐

无糖黑豆红枣豆浆（超级好喝）

全蛋

薏仁玉米粥

桔子

午餐

白玉菇炒鸡丝

大白菜秧

米饭

晚餐同午餐，无米饭

等更新呀

周末一般蛮少时间更新，昨天又很忙，所以今天来补作业

哇 又更新啦~

9.18

早上体重66KG

睡前体重66.1KG

早餐

无糖黑豆豆浆

全蛋（两蛋白一蛋黄）

小米玉米粥

梨

午餐

西芹香菇炒牛肉

米饭

晚餐同午餐，无米饭

厉害啊，我也要减肥，但是一减肥就没劲

优秀优秀！继续加油

9.20

早上体重65.1KG

睡前体重64.4KG

早餐

照片拍得很清楚，我就懒得再打字了，看图就行了

午餐

大白菜秧

海带炒鱿鱼

米饭

晚餐同午餐，无米饭

9.21

早上体重64.7KG

睡前体重65KG

早餐

粥是红米薏仁粥

午餐

凉拌莴苣丝白玉菇+皮皮虾+米饭

晚餐同午餐，无米饭