口气+皮肤差+便秘是神马情况?

多吃燕麦、红薯、玉米等来代替米饭。

也不算熬夜吧,正常年轻人夜睡觉点,一直都是这样的,以前也没怎么样

我之前也试过 应该是有宿便了 而且便秘是会影响皮肤的 因为毒素排不走 口气多半也是同一个原因

那要怎么办? 会持续很久吗?

以前我从香港买净肠酵素,一般吃个一两周就会好了

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脾胃受损，要调整生活习惯，早睡觉，喝热水，忌口，不吃刺激性食物，吃容易消化的食物，稀饭面条青菜之类。人如果感觉不舒服，可以去开点中药调理一下脾胃。

需要调理肠胃了，可以吃益生菌