一份午餐

哪个跟你说吃肉长胖？ 饭 油 饮料哪一个不长胖？

胖了又如何？

不能怎么样

所以觉得还会胖啊

修一明发表于 2019-09-19 11:25 胖了又如何？

控制不住自己啊

饭有点多。坐久了，长肚子

你这一杯水就全盘皆输~ 你吃炒的素材跟水煮鸡胸肉 你看看哪个会瘦?

长胖是淀粉类，油脂，糖类多了，你这个米饭多了，减少米饭，加点蛋白质，比如豆腐之类，瘦肉，牛奶，加点蔬果，，粗粮，

这碗饭至少跑6公里才能消化掉，配速6min