写减肥日记吧，

每天早上称一下体重，晚上称一下体重，呵呵

每天记录早中晚吃了什么

每天记录同一时间称的体重

很有效噢 我尝试过了！加油吧！

那段时间 谁见我就说我瘦了 呵呵

因为我家电子秤坏了 所以没坚持· 祝你成功！

内容被自动屏蔽

支持19楼的

我也是这么瘦的15斤 不过现在冬天到了 又开始没节制的吃 反弹了一点

哎~~

冬天减肥还是蛮难的。不吃吧，容易手脚冰冷。总之还是要多动。

我也要减肥呀

内容被自动屏蔽

多谢各位拉，我决定了，按照19楼和21楼的来做，看看一个月之后有没效果``嘿嘿

呵呵```````祝你早日成功哦!!!记得坚持是王道!

我晓得一个减肥方法~~人不会那么难受 只要做到就可以瘦下来 但是有点贵~~呵呵