这。。。。。我到今天还跛着在呢~！！！

深刻教训~~ 打球前必须热身，完了放松！

不能是那种闹眼子分把钟扭几哈关节的热身！跑几圈，热了再依次活动关节，起码10分钟~~

那么久了还冒好？？？？

我皮厚快好了，过2-3天又重出江湖啦

我昨天还跛着去爬山了~！！！

其实也还好，就是有点点肿包而已~！！

年纪大了，没有你们年轻人恢复的快啊~！！！

十分钟？？？？等热身完，我已经没力气再打球了~！！！

没有力气就对了唦！说明热身到位了~~

蛮多同学球技不咋地，身上护具好几个，搞得像圣斗士！养成好的打球习惯，几好~~

我朋友也说要带护腕神马神马滴~？！！！

我说，球打的不咋地，装备搞那齐~？~！几炸吧额~！！

专业运动员带护具是因为长期高强度训练导致的~

业余的带是自己不科学运动自残的~~

毛巾护腕的话，擦汗用的，还是可以有~~

嗯嗯嗯~！！O(∩_∩)O哈哈~

吹大了，到现在还没好

昨天实在是欠老火了，去打了下过了下淫