减肥，说起来方法很多

但减不下来呀

减了这么多年痛苦呀

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我的脸圆圆的任何让脸瘦下来了。

但抽脂也还还瞒危险的

唉，纠结啊 为什么要让我胖啊~·

烦躁。

我是来等着看的

唉。。

吃了是觉睡不着，。饭吃不香。还心里慌撒。、

胃口太好了，看啥都想吃

虽然每周运动，但是还是长肥了。

什么办法可以让食欲不那么大？

昨天在《时尚健康》上看到的，看了以后才知道自己原来是什么肥胖类型，

觉得不错放上来给大家看看，了解自己属于那种类型对减肥来说应该比较可以对症下药~

A. 下半身肥胖型：

特点：1. 腹部脂肪集中, 臀部平宽且下垂

2. 有浮肉，伸展纹横生，大腿和小腿肥胖

3. 女性荷尔蒙分泌过多

4. 偶尔便秘

5. OL性质工作，较少运动

6. 过度集中进食，食量大，速度快

7. 不定食定量，喜肉食，摄取过多

B. 中广肥胖型

特点：1. 胃部以下脂肪厚且集中

2. 手脚等末端部位较为纤细

3. 胸腔与骨盆的间距小，没有明显的腰部曲线

4. 腹部和臀部较大，且肌肉较硬

5. 食量大，容易暴饮暴食

6. 食量较大，吃饭速度过快

7. 餐后不会运动，喜欢吃完后马上坐下

C. 产后肥胖型

特点：1. 孕后出现明显肥胖

2. 腹部脂肪集中，皮肤松垮无弹性

3. 曲线不匀称，皮肤色素沉淀，偶有妊娠纹现象

4. 身体代谢缓慢，循环系统失调

5. 下肢容易水肿，早晨和晚间对比明显

6. 饮食习惯偏差，高油脂高蛋白饮食

7. 食量大，多量多餐

D. 压力型肥胖

特点：1. 身材不匀称，肩部较硬，北部脂肪较厚

2. 腹部微凸，臀部脂肪堆积，下垂

3. 情绪不稳定，容易陷入紧张和忧虑

4. 经常有便秘情况，容易手脚冰冷

5. 睡眠质量差，容易失眠

6. 三餐不定，喜甜食，营养摄取不均衡，不喜欢吃主食

7. 精神紧张时暴饮暴食，食物忽好忽坏

E. 粗壮肥胖型

特点：1. 全身肌肉结实，肩部宽厚，皮肤硬厚粗糙

2. 有明显的静脉曲张，浮肉多

3. 大小腿肥胖，橘皮及蜂窝组织炎形成

4. 比较喜欢运动，动作敏捷快速

5. 曾患过结石或痛风类疾病

6. 进食时注意力集中，食量大，速度快

7. 三餐不定食定量，喜欢肉食

F. 水肿肥胖型

特点：1. 全身脂肪肥厚肿大

2. 大小腿脂肪堆积成水袋状，有静脉曲张浮现

3. 足踝下压不易浮起，有浮肿现象

4. 在肥胖部位有明显的橘皮组织

5. 身体循环代谢差，体内积累毒素，肾机能不良

6. 喜欢高热量或加工食品

7. 口味重，食量大，三餐中油脂摄取量多

G. 松垮肥胖型

特点：1. 皮肤松弛下垂，相较同龄人有早衰现象

2. 皮肤干燥粗糙，没有弹性

3. 眼角、额头和嘴角有明显的细纹或表情纹

4. 腹部臀部大量堆积赘肉，脂肪集中下垂

5. 有肥胖纹产生，产后女性则有明显的妊娠纹

6. 三餐不规律，油脂摄取过多

7. 不爱喝水，水分及纤维食物摄取不足

减肥的王道是

管住嘴 迈开腿

我有一个朋友开的童氏瘦身堂，火罐减肥 。一个疗程原价1380元，现在5人起团只要380！

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减肥说的简单：少吃多运动。。。。做起来太难了。。。。

现在有台减肥离仪器很棒，名叫“纤瘦娃娃”的，我朋友第一次去就减了几两，不用怎么节食，只要不吃高热量高脂肪的食物就可以了，别的东西爱吃多少就吃多少，不知道她现在减得怎么样了，前些听她说挺有效的。

我正在减肥中哦。。。

很多减肥是以身体健康为代价的，支持

针灸有用么？

我吃了三个月的减肥药，就停了三个月的月经。。。

娘的，果断抛弃了。不减了行了吧。、

宁愿肥死，也要当妈妈。。

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