本人2年前参加工作，工作前，身高155cm，体重84斤，工作3个月后（9月份参加工作）那个时候衣服越穿越多，衣服遮住了我的肚子，以为自己是吃不胖的体质，所以就越吃越多，工作3个月后的某一天忽然发现，体重达到了120！！！后来才发现不是我的体质是吃不胖的体质，而是我一直在学校的食堂吃饭，食堂的菜里无油。。现在天天在家里吃饭。。完全瘦不下来，本人试过一天三餐吃魔芋、一天跑步1小时、还有做瑜伽，都无效果，我一天在单位9小时，我就坐着9个小时，可能中间会稍微动一下，家里离单位也很远，回到家都快8点，再吃饭，之后就是洗了睡觉了（我妈妈总说我吃完晚饭好压床）。。我对美食毫无抵抗力，特别是肉。。。今年都不好意思出去买衣服，觉得穿着都不好看。。怎么办？我甚至都想到要绝食。。但是我又怕绝食会影响内分泌影响月经，想到明年3月份还要做别人的伴娘我就出冷汗。。。
有经验的姐妹们有什么建议啊？请广告着绕道。。。（另我不吃减肥药），谢谢大家了！！
无人吗？
有谁看到一个女孩子吃饭是拿盘子吃的？我就是啊。。我要怎么活啊。。
好吃懒做想减肥，那就去胃里装颗小水球吧。
看到 这句以为自己是吃不胖的体质 我就想笑 我曾经也以为自己是吃不胖的体制 谁知
跑步一小时会没效果？？？我单位一个男人。。。就是每天坚持跑步一小时。。真的瘦了蛮多。。肉都结了。。。
根本没效果啊。。我只能早上有时间跑步，晚上一是觉得回家本来就很晚，吃完饭再跑步很不现实，而且晚上怕出去跑步不安全，但是早上跑步后，晚上接着回家吃饭。。就没效果了。。
跑步要晚上跑才有效果么？？
同求。。我以前比你重 现在没你重
OMG。。你长的好快
人的一天的热量跑步后才能浪费掉撒。。我早上跑步了，到了晚上吃饭之后睡觉。。不是又补回来了么？
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一个很瘦很瘦的同事说减肥是件不用体力也不用脑力的事情，成功后还可以穿美美的衣服。。可以就是受不了那种饿的感觉。。
我觉得除了控制好饮食，没有别的办法。真的。肉99%都是吃出来的。
需要节食的同时还要运动吗？
我好想快点瘦下来啊。。
我也在困惑中，不知道什么时候能瘦下来
单独给你留言了。
谢谢你拉
我就一直在减肥，现在到夏天，觉得非瘦不可，不过减的也是毅力，很多方法除了跟风，确实非常人所为，我也不提倡吃减肥药，副作用太大，就算瘦了，身体也垮了，得不偿失，我现在努力控制自己的食欲，很少吃米饭，蔬菜酸奶每天都有，晚饭不吃或少吃，我属于比较懒的，不喜欢运动，不过喜欢瑜伽，有空的时候会做瑜伽！坚持了半个多月，瘦了3斤，呵呵，会一直坚持！
我和楼主一样高，呵呵，体重96斤，还打算继续瘦到90斤。以前有105斤的样子，没有做运动，就是晚餐少吃一点，中午吃撑都可以。每天一小包葡萄干补血的。
晚上8点以后只能吃水果，每天喝红豆汤。我不吃零食，偶尔吃一点不要紧的。
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