慢跑瘦身注意事项---------(温馨小知识)

希望意粉们，平时注意饮食，

时间是挤出来的，

多抽点时间进行简单的锻炼，

锻炼的目的是，养成良好的生活习惯！

时间也要够吧 30分钟以上才能减肥

学习了

我想知道在跑步机上 快走 能否有减肥的作用啊？？

减肥就是要很能吃苦

每天30分钟。。。。。运动加合理营养 我一年瘦过50斤哈哈

一直打算去跑龙套步,一直没实施.

每天早上睡醒感觉很累,全身酸疼.

可能就是缺少煅炼.

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减肥 关键要坚持