爆料说哈你身边以及你自己超有效的真实瘦身方法~

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cady小豆芽

小学四年级 2011年09月06日

我先来说成功的例子：

第一个例子：说我老爸和我叔叔，二兄弟的肚子那个叫圆，那个叫肥啊，特别是我叔叔，穿的衣服从来都买不到，总是屋里找人定做，个人大，也胖，我嫁到外地后，差不多一年没回去，今年回去，我老爸和叔叔都瘦得我不认得了，当然是蛮健康的瘦，帅了不少，啤酒大肚子不见了，身上的肉也比较紧，我问我妈，我妈说他们二个人查出有脂肪肝，黑不过，加上前些时，他们一个玩得好的叔叔，住院了，也是因为吃得太好，太胖，血压比较高，差点把命都丢了。

我回去问了哈，是么减肥的方法，我也想减，后来才知道，基本上一天只吃二餐，早上和中午吃得蛮正常，但还是要控制着大鱼大肉，主要是晚上，我老爸和叔叔以前晚上吃了晚饭，还要搞点夜宵，现在戒了，有时候晚上他们就吃二口菜，差不多大半年的时间，叔叔减了55斤，爸爸减了30斤，人也年轻一大截。可能这就是传说中的过午间不食法吧。

第二个例子：我自己。是三年前，我112斤，肥得夏天买不到衣服，没办法，只能下狠手，一周减了8斤。一周只吃鸡蛋、青菜、和苹果，吃得我真想吐，还好瘦得蛮快，一下子瘦到104，后来一直瘦不下来。

第三年例子：我朋友的同事，生了娃后，从98肥到160，说出来我也不相信，但人家就是这肥，后来生了后，断奶，就下狠手减，好像就是不吃饭，实在饿不过吃二口菜，听朋友说的，一年就让自己瘦到98了。我只能不停地佩服这样的神仙。。。

现在年龄大了，胃没以前好，各位爆料一下成功的减肥方法，学习哈，再不瘦，对不起观众啊！:

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澄净

大学四年级

2011年09月06日

我说一个我老公从192瘦身到154~~用了5个月~~他早上吃的蛮好肉啊蛋啊都吃中午吃苹果晚上吃青菜然后每天走路回家吃完饭也去走一圈大概一天走两个小时吧~~我坚持不下来所以我一斤都冒减~~减肥需要毅力也需要有抗拒美食的功力~~

那爱真美

小学五年级

2011年09月06日

我的好朋友。从120多斤..瘦到快90多了..每天都不吃米..其余的都正常吃菜..然后每天吃饭前半个小时..吃魔芋粉....就这样第一个月瘦了15斤..第二个月5斤.就这样。都过半年了就到了90..然后正常吃。现在一直都在90-100中间。没在长胖到以前那样...坚持..其实就是...

减肥很辛苦..但是只要管住嘴巴...就没什么了.

神经老太太

硕士一年级

2011年09月06日

我是来专门看答案的

我就是_小爹

大学一年级

2011年09月06日

少吃晚饭有瘦，但是到100斤的时候就是个瓶颈，之后就在100斤之间徘徊！

半角温暖

小学六年级

2011年09月06日

偶姐姐，之前136斤，每天吃曲美，做运动，具体就是跑操场，跳台阶，转呼啦圈，坚持了2个月，然后瘦到96了。

Somnus.Liu

硕士二年级

2011年09月06日

少吃，少睡，多操心，自然身轻，哈哈哈哈哈

醉醉醉

高中三年级

2011年09月06日

针灸我从86瘦到78了一个月

倩倩。

高中一年级

2011年09月06日

原来120多。后来采取每天只吃一丁点的东西。一个星期瘦了10斤~在坚持了一个月的时候104~~进过了一年到现在因为暑假在吃好了点。长了点现在108~想减肥就不能吃东西~

尚紫悠nancy

博士后

2011年09月06日

爬小山坡，不要太高的，真的有效····

半度微凉

硕士二年级

2011年09月06日

吃黄瓜

cat3211

硕士一年级

2011年09月06日

cady小豆芽

不吃米饭。。。。

卷卷猪蹄蹄

超级意粉

2011年09月06日

我是来看答案的

青青筱竹

硕士二年级

2011年09月06日

跳绳

效果超好

傲雪乖乖

初中三年级

2011年09月09日

阿德松

大学三年级

2011年09月10日

马场里的马工和教练，一餐饭可以吃下3份牛排，但是所有天天骑马的人都有6腹肌+充满能量的身体机能。不吃饭当然可以减肥，但是从我个人经验来说，一日三餐吃饱（不要撑，注意适量），每个周末骑马4鞍时，周一到周五游泳每天1小时，每周肚皮舞3小时减肚子，射箭10壶塑造漂亮手臂肌肉，坚持一年，你不仅会瘦，还会有很棒的抵抗力、灵活的反应能力。