恩施大峡谷、坪坝营及吃住行tips（附送缓解小腿酸痛的穴位介绍，嘿嘿！）

本帖Z后由 老玩 于 2012-8-5 23:18 编辑

刚从恩施回来，现在腿还有点酸呢。看见很多人计划国庆去玩，干脆上点Z新鲜的信息，供大家参考一哈~~~

先说景点，这次去只玩了标题的两个景点，腾龙洞和土司城都不是很有兴趣，所以就略过了。

建议坪坝营Z好安排个3D2N的时间，从恩施到坪坝营往返需要6、7个小时，我们因为时间关系只能当天来回，只玩了四洞峡，但还是觉得挺值的，那边森林里的空气太好了，真想打包回来！

坪坝营的住宿有小木屋和树上旅馆，大概500、600吧。也有家庭旅馆，标间120左右。

大峡谷Z好安排为Z后一个景点，不然腿酸再去别的地方就太痛苦啦

爬完山腿酸的话可以找一个穴位——条口穴。这是从中里巴人老师的书上看来的，亲身实践过了，还挺有效的。这个穴位在胃经的上巨虚和下巨虚两个穴位中间，Z好能拔个罐，把血引过来，腿就没那么酸啦！

行：火车T6717/T6718次汉口往返恩施的硬卧下铺票价为（149+5）*2=308元，行程7小时左右。之前也查过机票，打完折是300另加130的机建和燃油费，现在国庆肯定更高。另外有到重庆和成都的几趟火车也经过恩施。

恩施城市不大，市内公共交通也挺方便，人多的话肯定打车划算，3元起步一公里。基本上市内转转才5、7元，火车站到市内十几块钱，据说有不打表的司机开口收20元的。

住：经济型的酒店除了如家还有另外一个品牌——尚客优。我也是这次刚知道这个专做二三线城市的连锁品牌，他家在恩施市内有两家店，学院路的标间一晚上只要99元，航空路的位置方便点儿，贵10块，订的人多。店的装修比较新，用料不是很讲究，但基本可以满足出行的住宿需要，干净、安全、方便。稍贵一点的推荐个华龙村大酒店，2、300吧，听的士司机说的价格。跟着散客团旅游车在那里面转过一圈，环境还不错，靠着凤凰山，还有荷花池。另外怡和据说也不错。

吃：吃了几天早餐都是豆皮和油香，豆皮类似我们的豆丝，是大米加玉米和土豆淀粉做的。素豆皮3元一碗，加红烧肉或者牛肉的要5-7元。油香是咸的，我吃的那种是一层米浆加上葱拌土豆丝，加上肉，再加上一层米浆，然后油炸出来的，2元一个，还可以加辣椒。

素豆皮：

油香：

据说恩施人的正餐一年四季都是吃火锅的，其实是干锅，按人头算钱。比如张关合渣，Z便宜的锅18元一人，Z贵的35元一人。送合渣和各种小菜，主食有白米饭，苞谷（玉米）饭和洋芋（土豆）饭。所有的东西都可以吃完再加，管饱。

张关合渣菜单：

加了合渣的玉米饭，又好看又好吃

张关合渣在“复烤厂”那个车站下车，穿过烟草公司的停车场就行了。从航空路这头的话是个叫“伊什么”的网吧门面里面，问问路人都知道的。

坪坝营的吃的也差不多，20-40元之间吧。我们当时吃的是腊肉烧竹笋，35元，主菜不给加，另外配了两个炒菜是可以加的。

恩施的腊肉是烟熏过的，很香很香。

大峡谷和坪坝营都是比较原生态的地方，让人不忍心破坏那里的山水树木花草。恩施人也大多非常淳朴和善。这样的地方以后会越来越少，大家一定要珍惜啊！

写得手好酸，可能有点儿乱，要是不明白就跟帖问吧，一会儿研究下怎么把图片缩小后放上来。