我的瑜伽卡还有80多次，唉，，我很少去，，

烦死了

越看大S 越像猫头鹰。

哪一家的啊？要去啊~我的不去明年就要过期了！

现在有时间 我就去 我就带东立国际里面 办的~

我是在江汉里的静禅办的

对了，我跑了三天了，，

是连续跑有效果，还是怎么样啊

我只能跑一段走一段，，耐力不行啊

莫跑太快了~

其实走快点就好！跑快了，容易又肌肉，而且以后反弹也会蛮快！

走路？？快走是吧，，有效果吗？？

目前不确定啊~

但是，我只知道，一定要运动40分钟以上，才会开始燃烧脂肪！

像吴尊他们不是也说，快走是个蛮好的运动方法吗！

但是跑，我确定以及肯定会反弹和长肌肉！

支持LZ啊~~~~~~~~~