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朝九晚五，生活应该是有规律的，可以选择晚上锻炼。晚8点到晚10点之间，少看点电视，少打点牌，少上点网，时间都在里头。中午还可以见缝插针的锻炼。选好自己喜欢的锻炼项目，坚持下来就可以有收获。本人是倒班族，离单位还很远，长期就是这样坚持锻炼的！关键是自己要有坚持锻炼的信念。把运动当做享受生活的一部分，去享受运动的快乐，而不是为了运动而运动。

深有同感！！

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办公室，我直接举电脑机箱（前提：机箱是不在用的，达了无责任）

有办公室健康操还有下班放松操都可以试试

健身房倒闭了，买个跑步机回家跑。上下班走楼梯，还好公司就9楼。

确实没时间和动力去锻炼。。不过打算报个舞蹈班，等我研究完有兴趣的可以一起去~~