那不是很早就要睡觉？只有不动才不会饿 不吃饭吃菜不？

吃水果，

开始几天会饿，坚持一段时间就好了，不旦可以动，还可以剧烈运动，跑步什么的，

早睡早起是真的，这是好事啊

嗯，效果已经慢慢出来了，腰围小了些，小腹逐渐平坦

你狠

恩 非常喜欢楼主写的帖子

我现在也把晚饭改成下午茶了，早上和中午是少食多餐，下了班回家后一边带孩子一边跳绳，2012年，我要瘦10斤，现在110斤！

一直以来，我早饭中饭和晚饭

都吃得多，哇嘎嘎

吃饱的感觉真不错

摸着浑圆的肚皮

叼着一根香烟

打一个饱嗝

再泡上一杯浓茶

。。。。。。。。。。。。。。。。

看到这句话我泪牛满面。。

我决定才今天开始不七晚饭。。。

冬天就不要勉强自己鸟，，，过了年吃够了，就可以这样搞2个月，夏天又有好身材鸟。。。

整整一年 吃米饭不超过10碗滴来也~~

晚饭时间还是吃点菜 或者水果哦

睡觉前5个小时内不吃就够了。

不过俺还是满佩服过午不食滴

如果我可以这样，我肯定就瘦了。我晚上恨不得天天宵夜，要疯了饿。

我一个月没吃早餐了

胖子很多不吃早餐的，

这是恶习，劝你改掉，

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我开年了也来坚持这个

你受神马刺激了，体重科研随性所欲的控制那你的控制力不是一般的好呢，求支招

我也赞成楼上的，冬天还是留点脂肪来抗寒。

我已经11个月没吃晚饭了

这都是没有毅力减肥的借口，想减，随时可以，没有冬天夏天一说，现在南半球的澳大利亚不正是夏天么？

不想减，借口很多，