这扎实，我也要开始啦

嗯，从发首贴到现在，效果很明显，腰围小了很多，洗澡的时候看到原来有一点的小肚子已经基本上消失了

那我就是抵不住诱惑的人。

那你只是晚上不吃？

有没有运动啊

是啊，其实很多人一天都是吃两顿的，只是他们是不吃早饭而已，我就换了个次序，身材就完全不一样了，

运动现在很少，

不吃晚饭+运动=快速减肥

不吃晚饭+没运动=慢慢减肥

吃晚饭+运动=不确定体重是增是减，但是会增加肌肉是真的

吃晚饭+没运动=越来越胖

要学会慢慢控制，

第一步先做到晚上6点以后不吃这些东西，想吃尽量在6点以前吃，特别是早上，大吃特吃都没关系，但是晚上绝对不要吃了，

要不然你这样下去会越来越胖，美丽会离你远去，你也不想吧，

你还活着？

厉害。。。。我是一顿不吃饿得慌。。。

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呵呵，正确的方法很重要，否则再多的努力也是白费

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2个半月了，不知道LZ的瘦身效果怎样？数字上的