我也是哎，感觉体型好些，但是体重没有降低

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我家狗子喜爱一切酸甜的水果。。。。。。。。

苹果 梨子， 芒果， 小番茄。。。。。都吃！

从4个月开始我就给它辅食水果~ 到现在它肠胃都很好，一点口气都没~

我主贴标注了。。。但愿不会~~~~~瘦身区都是达人， 我这是小菜~~~~~~~

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我也做仰卧起坐。。每次50个，不过三天打鱼两天晒网。看到LZ有效果~~~我也要坚持~~

我已经坚持一个月每天晚上不吃饭了

Z多就是吃点水果跟几口菜

过了9点不喝水

5点半下班走一站多路到徐东村坐车

结果咧。。。

一点变化都冒得

哎

支持一下，我现在也是早上中午吃饱饱，晚上就尽量不吃加2个小时运动，两个星期了，瘦了2斤了，不过一到周末就忍不住了，嘻嘻

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一次可以不用做这么多啊

我Z开始一次就坚持20个 后来变成30个 昨天是40个~~~~~~

这样对腹部肌肉好， 循序渐进的

不然一次做多了 第二天起来腰会疼滴！~

当心成肌肉女~

我走2站路都冒得什么大变化~~~~~~~

主要贵在坚持啊。。。。。走一天两天肯定是没用的

要坚持

我原来也坚持不了

现在我每天捏着自己的肉告诉自己

要坚持啊。。。

俺就是要练腹肌啊

我也要捏肉

养身之道，蓉蓉知道。

减肥真辛苦哦

为啥要喝粥，主要是一次能摄入很多种营养

黑米，花生，红枣补血益气红豆绿豆消水肿降火气嘛！~

我肠胃不是很好，所以喝粥对我来说比较好

开始喝白粥，后来就变换的喝黑米粥。八宝粥~

我本来计划每天下班后走回家，前段时间总下雨，就还只是走过一次哦，我差不多要走一个小时的样子。有动力了，一厘米也很好啊！

顺其自然，是Z好

我很惭愧~ ~

我上班才2站路，每次都是坐车 ~ ~ ~

现在主要是腰部和腿部肉很多，很多很多肉肉的，很郁闷

每次说减肥总是坚持不了

完鸟完鸟~ ~ ~