糯米发表于 2012-4-25 16:14 我跳了一段时间没效果 后来没跳 就是晚上不吃饭 早饭吃好 中饭八分饱 这样瘦了20斤 话说 ...
几长时间瘦的20斤啊 稍微具体点怎么瘦的 谢谢了
糯米发表于 2012-4-25 16:14 我跳了一段时间没效果 后来没跳 就是晚上不吃饭 早饭吃好 中饭八分饱 这样瘦了20斤 话说 ...
几长时间瘦的20斤啊 稍微具体点怎么瘦的 谢谢了
LZ 你跳的是第一部 还是第2部阿。我看到这2部里面都有4集捏。 能说具体点嘛 我刚好也是要减腰部和腿部。
我跳了几天··总是心情好就跳哈子··现在还不知道瘦了没。楼主这么有效果 以后每天跳
LZ,我在三阳路咧，可以下班约着在江滩一起跳啊
偶也跳了一周了。。。目标减10斤就满足了。。能给个地址吗 唉。
kukuwan发表于 2012-4-26 16:43 回复 nuanlovedong 的帖子偶也跳了一周了。。。目标减10斤就满足了。。能给个地址吗 唉。
地址在一楼！！
aikulfi发表于 2012-4-25 21:35 回复 nuanlovedong 的帖子LZ 你跳的是第一部 还是第2部阿。我看到这2部里面都有4集捏。 能说具体点嘛 我 ...
我之前跳第一部的1和3和4 现在跳第二部的3.搭配的来。
loki322发表于 2012-4-26 15:21 LZ,我在三阳路咧，可以下班约着在江滩一起跳啊
我也想。。奏是没有音响。郁闷
嗯，正在减肥的朋友一起加油吧~唉，我一个月才减了三斤。。。。。郁闷
nuanlovedong发表于 2012-4-23 20:21 等减肥的mm来！
还要注册啊？？？
我注册了 点下载就找不到网页了。
这也是我的终极目标啊。
我跳了好长时间了，不过以前每次只跳第一部，体重没减，体形变了一点。现在每天改跳两部，希望体重能减下来。
真的管用？跳这个？我们生了伢的也可以跳吗
剖腹产后还没3个月能跳不··
能不能传我啊，， 我155 体重100 从腰开始往下胖 伤不起啊
nuanlovedong发表于 2012-4-23 20:19 跳了一个月零几天郑多燕。也节食不吃肉早上吃主食。中午吃半饱。晚上吃点菜。120开始减。现在111。目标是10 ...
你一次跳几集啊？一集还是二集，效果这么好？
我也跳了半个月，现在那个来了，就停了。
回复我啊谢谢。
O橘子小姐O发表于 2012-5-10 13:42 你一次跳几集啊？一集还是二集，效果这么好？我也跳了半个月，现在那个来了，就停了。回复我啊谢谢。 ...
两集 1和4
我要减肥
我怎么下不鸟 能不能打包给我啊 谢谢啊
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