从今天开始，开贴记录跳郑多燕3，自己身体的各种变化
详细一算，跳郑多燕3已经8天了
第一天，累的浑身出大汗，但运动后立即喝水了，称体重没有什么变化 53.0KG
第二天，同上
第三天，运动同上，晚上做了一个精油按摩，第二天早上起来发现肚皮紧了不少
第四天，同第三天 51.4KG
第五天，同第三天 51.9KG
第七天，称体重，（是没有进食，没有喝水，上完厕所排废物后），体重继续没有变化 52.3KG
第八天，体重不变，肚子上的肉不再和上个星期一样耷拉在裤腰上·········
纳闷儿，为什么体重会增加呢?是不是我运动后立即喝水的原因？
有经验的朋友帮我解答一下吧
郑多燕是什么？？
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一直认为这样大运动的减肥,会把肌肉练得很硬,反而难得减,就算减下来,一旦停下来不运动,反弹的速度会更快!
跳了一个月，一点都没瘦！
把肉练结实了就好
体重都是浮云
有些人看起来很胖，但是体重很轻，那有什么用呢？你说呢
就算不能减肥，锻炼身体也挺好的啊，我也在跳，不过没有你坚持，加油吧
！！
什么哦
围观
其实是把肥肉练紧实了吧，我也跳过2个月，觉得不管是锻炼身体还是减肥，都是很不错的，感觉设计得比较合理
我跳的1，我不为减肥，我想增加运动量
回去看看
郑多燕的不给力 你跳的时间长了 会发现围度减小了
坚持
我也跳了的，带我MaMa一起跳，可惜没坚持下来。效果不错
我跳了三四个月，瘦了十斤，都快累死了。正在努力中，一定要减成一个瘦子。去年买的裤子穿着都要掉。楼主你才一百多一点算是很瘦的了。
听很多人说练了PUMP后效果不错，我明天也来试试
这几天热的中暑了，真是伤脑筋
呵呵呵，对比170的人来说100斤很瘦了
可惜的是我是矮子+胖子呀
所以要拼命减肥呢
我也每天跳这个，目前在跳123
每天跳3节你受得了么
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