节食一个星期一点都没瘦，求安慰~~

我5月有5天没胃口 每天就过个早~~掉了5斤肉~不过2天就回来了 呵呵

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长时间发胖的人靠节食基本没戏。。你的身体已经记住你的饭量了。。。吃再少都不怎么能瘦。。。想不动就瘦。。基本扯淡

就是撒，不管反弹不反弹，一般人节食个3~5总有点动静吧，看来我的肉长得太顽固了！

是过午不食吗？你每天晚上任何东西都不吃 还是仅仅不吃米饭啊~~/

不运动怎么可能瘦，动起来吧，你运动后是可以抑制你的食欲的！！！

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必须坚持，毕竟十几年长得肉不可能是1个星期可以掉的。

晚上才吃过的飘过，问题是现在工作上了班人又累晚上回到屋滴就想吃点东西，还运动，冒得力气了啊。哎，我是欠打击的队伍···

造业的吖

谁说不是呢，那个按摩院的人还说我吃多了，他说一个花卷都够了，毛豆不消耗，吃个5~6颗就行了

你这个要坚持下去才行 我是坚持了两个月后效果很明显 到现在我坚持一年半不吃晚饭了

那你平时晚上跟朋友出去玩呢~~也从不吃？

我现在满怕有人晚上叫我出去。。。

绝不会为了减肥耽误正常社交 出去聚会 吃的方面多注意 另外也不会天天在外面吃啊 一个星期也就一两顿撒 我吃饭都是早饭吃好 中饭八分饱 晚上不吃 零食不吃 想瘦的话 总要牺牲一点的

减肥不是一天两天的事情，慢慢来吧，会好起来的哦！

长期节食身体习惯了代谢变慢了。。就不会瘦鸟亲 。。。

就是晚饭不吃？那饿了吃什么？