我把小腿抱不起来。嘿嘿嘿。。。看到别人那么自然的做动作，，，蛮羡慕的。。。。。

是的 我也是这么考虑的……

楼主是在那里练的啊？我也想去！

我也是，头到膝盖处就不能弯了……

我Z近也在练瑜伽..我柔韧性不怎么好呢！所以老师每次让我做拉伸运动我都受不了呀。可是，还得坚持！因为这个运动真的很不错...我相信我有一天也会打开韧带的！让我的身体柔韧性变好一点！！(*^__^*) 嘻嘻……

我在武昌徐东这边……

就是武昌区徐东大街28号国际城8-1号21楼10室(近湖北银行)

呵呵……

我是网上团购的体验课……

嗯，那我们一起加油吧……

好捏好捏...

你都还弯的下去，，，我都弯不下去。。。。

我PIE都PIE不动，放弃了

弯下去的后果是第二天起不来床……

节哀……

LZ duo da ? ...

刚开始都是这样子的，平常锻炼少了，瑜伽拉伸的你的韧带、舒展了肌肉，所以会有无力酸乏的感觉，我当初学瑜伽的时候，是天天下午去练一个钟，一个星期后身上就没赶脚了，楼主坚持哦！加油

哎……

23岁……我80后，等我大学毕业出来工作，发现工作周围都是90后的人……

嗯……

我坚持……

我每个星期上一堂常温瑜伽和一堂高温瑜珈，夏天那个汗啊，流得哗哗响的，虽然当时比较累，但是结束之后感觉轻松很多啊，美女要坚持噢

恩……

我准备这星期四去上一节"舞韵瑜伽"……

好像瑜伽好像不需要练多了，一个星期1-2次就够了。。。。

我每次练习之前。弯腰手都碰不到地面。。。肢体太僵硬了。。。

练习完后。。。双手手掌就能碰地面了。。。

每次练习快结束，冥想，都觉得好凉快啊。。。。想睡觉。。。

循序渐进撒，么一开始就挑战那高的难度，一开始身子冒开，做的是满累。。。