想减肥的朋友看过来，安全又简单

每天都要煮，好麻烦呀

谁试过

么样做，请给出方法呀？

用2000毫升水小火煎啊！

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有没有效果啊？具体怎么做？是每天喝一次还是喝三次？

难得坚持啊

应该是有效果的，一天2次就行。

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这几样东西煮一起不会怪怪的吗

可以一次煎三天的，放在冰箱里，喝前要热开哦

小火煎多久啊？还是煎开了就可以了？每次服用多少？具体的多给我们讲讲啊？谢谢楼主了！

真的是想减肥心切啊！

看着这几样就没一样好吃的

小火煎开后一二十分钟就行，至于喝多少看各人的需要了，建议开始少喝一点，看看自己的感觉再看具体每天喝多少。

毕竟是中药啊！

制作步骤

1. 先将薏仁米和白扁豆用水浸泡2小时，这样容易煮烂。

.2. 荷叶跟冬瓜（冬瓜一定要连皮带籽）下锅煮，开锅后，小火煮30分钟左右。

.3. 留下荷叶跟冬瓜煮出来的汤汁，加入薏仁米跟白扁豆（浸泡的水一起加进去），再用小火煮30分钟左右，就可以饮用了。

..小贴士

冬瓜一定要连皮带籽的煮，因为冬瓜皮可以补水，冬瓜籽可以滑肠，起到减肥的效果。

泡薏仁米和白扁豆的水要一起煮，因为很多营养物质都在水里。

要在吃饭时喝，一碗就够。

有说煮五豆汤也可以，就是红豆、绿豆、黄豆、黑豆和白芸豆，一起熬

谢谢补充！！！

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