现在怀孕快30周,坐下和躺下尾椎骨疼,睡觉翻身时候盆骨也疼,搞的不好还会臀部抽筋(PS:小时候肌肉针青霉素打多了,有臀肌挛缩症),有什么方法可以改善?
我妈就是怕我臀肌挛缩症会影响顺产,因为小时候练跳舞不管多努力两腿的韧带还是拉不长,后来只有放弃。
现在怀孕快30周,坐下和躺下尾椎骨疼,睡觉翻身时候盆骨也疼,搞的不好还会臀部抽筋(PS:小时候肌肉针青霉素打多了,有臀肌挛缩症),有什么方法可以改善?
我妈就是怕我臀肌挛缩症会影响顺产,因为小时候练跳舞不管多努力两腿的韧带还是拉不长,后来只有放弃。
多多做些有氧运动!
我每天都保证2小时以上的行走路程,现在有时候连续行走1小时以上会肚皮发紧了。
呵呵!那不叫有氧运动的!你可以在百度上 输入 有氧运动,你就会知道答案的!
LZ有在补钙么,我怀孕的时候也是尾椎痛,坐下痛,躺下痛,反正只要改变姿势就痛,补钙之后就好多了
至于盆骨痛和臀部抽筋就没什么经验了。。。
在吃钙片,因为前段时间小腿抽筋就开始吃了,吃了快一个月了。
我今年初的时候就是这样,坚持了1个月,Z后38周多的时候剖了,晚上完全没得睡,白天走路都受影响了
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今天洗澡时还特地用热水冲尾骨,现在侧躺着还胀痛,我还是浑身有肉型,床垫也是Z软的那种,这后面两个月怎么熬啊?
我跟你有些类似
在网上查了一下
好像怀孕的话有人会得 耻骨分离
你可以查一下
但是我还没有抽筋
我现在快28周了,也是和楼主一样的位置疼!
我疼的上下楼梯都疼的不行
生完才好
这样还要熬两个月才能生啊
到了孕晚期,胎宝宝的重量会给妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下及腿的位置产生强烈的刺痛,使得静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏代谢出来,所以会引起下肢凹陷性的水肿,如背部、小腿部、足部等,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状的产生。
孕妈咪该怎么办呢?
1:注意休息,避免劳累
因为有宝宝,孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法,孕妈咪要避免劳累、穿平跟鞋,注意休息。可以平躺,将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加更为舒畅。坐着时使用靠垫,尽量让自己感觉舒服。
2:严重的话,可以局部镇痛治疗
如果很严重的话,就要到医院进行局封,进行局部镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离,疼痛相当厉害的时候,Z好请医生采取局封的方法进行治疗。
日常生活注意事项:
1:睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹一个枕头,以增加流向子宫的血液。
2:白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。
3:游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。
欢迎孕妈咪关注广禾堂金牌调理师答疑解问帖:http://www.deyi.com/thread-4026359-1-1.html
我26W左右的时候从的士副驾驶出来的时候,起来太急了,把尾骨撕裂了,当时就不能坐着。现在28W+5还是不舒服,坐下的时间不能太久,不然也疼,不知道会不会影响顺产,生完能好吗?求达人MM指点~
和你一样啊,睡觉是一大难题
我现在又出新问题了,9月1日手腕开始疼,起初以为是扭到了,到现在还在疼,拿不了重物,早上睡起来时候感觉手腕甩的响,腕部肿了,好担心手腕脱臼啊,又不敢去拍片子看骨科,真纠结啊,每天穿衣服和盖毯子都不能用这个手了。
我也30周了 有时候躺下去了疼的我坐不起来。。
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