我要减肚子　太大了啊

从小肚子就大啊

烦死人啊　我要小蛮腰

我也要！！！誓死减肥啊

我也上班啊，早上和中午可以多吃点，晚上就不要吃了，运动是一定要坚持的，为了身体健康，嗯，你可以吃苹果晚上饿的时候。健康减肥啊

专业人士，2年冇练。。健身房4个月，148到135.。。。。凑合吧

来看答案的

我们那个食堂蛮恶心，饭菜都不好吃，每次只扒了几口，哎，现在水果贵啊，都吃不起了

我要不是人的那种··

不要命的减肥方法就是

每天两餐

主要以果汁 水果为主

只补充所需营养

然后结合高密度的有氧运动（两个小时）

跑步的话估计坚持不下来

也太费体能

可以考虑局部器械运动

坚持1个月

30J不是问题

我欣赏 有挑战

首先要保证有多余的肉肉可减呀

当初我是从165减到120左右

方法如下

首先昼夜颠倒

每天下午两点起床

下午4点去健身房锻炼两个小时

晚上7点吃饭

其实吃什么无所谓

但是只能吃这一餐

为什么挑这个时间进食呢

因为当你自己再饿的时候

肯定已经凌晨了

那个时候木有东西吃

由于时差颠倒

也睡不不着

等第2天醒了 由于饿的太厉害了

也不会觉得特别饿

反而不想吃东西了

睡觉 运动 吃饭 挨饿……

如此反复

如果还没去西方取经

那么神功大成指日可待

每天下午起来？？那不用上班啦？

点穴推脂适合你。 配合食谱加点穴 每天掉称。中午可以吃肉的拉。 点穴推指特点是每天十五分钟 不用任何仪器纯手法点穴 每天来每天掉称 不反弹 不用运动 健康减肥 精神好 不乏力 十斤八百元 徐东团结名居竹园（消品贸后面 ） 3栋1单元2505 窈窕淑女减肥吧

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怎么运动啊， 感觉总是坚持不了啊

我也相减，160,99斤，想减到90

额，还减？要知足啊

吃饭还是吃吧，晚餐不吃就可以了，没必要这么恐怖吧，那我会饿死的

酱紫，那怎么办呢？买点芝麻糊啥的，冲着吃吃

此乃真不要命者！

偶崇拜

但是偶学不来

偶还要上班

我的肉泡，想减点，特别是手臂，那是我的痛处啊