培训完，回来上班，来真的，使劲减。任何人阻拦不了我

我110J，我要狠点的，能减20J就知足了

加油哈，嘿嘿，完美身材马上来了！

局部拔火罐 效果明显

但是你不管住嘴 怎么减都难

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第一次可能动作有点不太熟也有点累 多顺两次就好了 你直接百度搜索 PUMP IN UP 2004就出来了

哦哦，我跳郑多燕越跳越没劲，哎╮(╯▽╰)╭

哈哈哈哈，边吃饭边看见的回帖，笑死我了，哈哈。

一直自我感觉良好，我身高160体重140，难道也要减肥了？

高人呢，指点一下！

我想学瘦20斤的

值此YOYO老师幸福月YOYO舞蹈特推出幸福感恩活动：白领班课程上一个月爵士送一个月瘦身或上一个月瘦身送一个月爵士，感恩活动价520，感恩活动时间仅限9月16号到10月15号（以报名时间为准）具体事项安排咨询82268033

随便减一个月10斤的，是怎么样的歌减法，有兴趣

不熬夜、不吃油炸的高热量食物

晚上不吃宵夜

吃饭要掌握一个度

就是6-7分饱

吃点促进消化的水果

保持肠胃通常

一般这样都能瘦几斤

现在人容易长肉多半是生活饮食不规律引起的

挺好的，不用过分减啦

控制在100-105就可以啦

平时注意生活饮食规律就行