好详细了 谢谢 谢谢

Z基本的就是补充叶酸。

爱乐维是妇幼医生强推的多重补充素

不过爱乐维不能和叶酸片同时补

这个季节水果多

有口福了

不过荔枝 还有桂圆==热性的水果

要尽可能的少吃不吃哦。。

叶酸一定要吃的，药店里买斯利安，9元一瓶，30颗，一天一颗，要吃到怀孕3个月，也就是说买2瓶就可以了。

孕妇奶粉，我当初喝的是雅培的，还不错。

我还喝了安利的蛋白质粉跟孕妇奶粉配在一起喝的。

可以买个防辐射的兜兜带着，毕竟孕期还有8个月，现在辐射太多，带一个还是放心些。

很多孕婴用品可以打电话红孩子或者青苹果订购，电话分别是87828888和82751088

价格比外面孕婴店便宜还可以积分还礼，我以前孩子尿不湿奶粉都是在红孩子和青苹果买的。比较省心。

现在可以打个电话让他们送本书来，你嫂子先看着。

谢谢哦~

叶酸一般是从孕前就开始补充，孕前一般可以吃善存。。如果是怀孕后，就吃叶酸片（斯利安），因为善存里面的维生素A超标，影响婴儿发育。

如果胃口不错，孕妇奶粉是个好选择。。我当时喝的合生元的，价格相对高一点，不过品质确实不错。（合生元的东西你问问优优的辣妈就知道，她经常用）味道比较清淡，不上火，热量不超标。不错！豆浆，牛奶，酸奶可以搭配着用。

至于不能吃的东西，其实比较多，前面也说了一些，比如螃蟹，山楂什么的。这个上百度搜搜就有很详细的回答。

平时的饮品就喝白开水，茶里面的单宁不好控制浓度干脆就不要喝。。。咖啡啊，含酒精的饮品就更不要碰了。

饮食方面不求多，以营养均衡为标准，多吃杂粮，全麦，坚果类食品。。。Z重要是不偏食，各类蔬菜水果所含维生素和矿物质都不可替代。

整个孕期记得洗澡水温不可过高。

注意事项着实还不少。。。推荐个网站http://baobao.sohu.com/huaiyun3.shtml。搜狐的怀孕手册，整个孕期每一周宝宝的情况，注意事项，营养上面都很详细。。。

没经验，不晓得，只知道孕妇要保持心情舒畅，生出来的小孩才聪明，好像孕妇情绪容易波动，所以你们要多关心下

头3个月,要多注意休息,(房事Z好不要)叶酸可以吃，但别的东西Z好食补,奶粉什么的不太安全,(怕有3聚青氨,尿素),自已打点豆浆,多吃水果,小鱼小虾,核桃,要防辐射,千万别感冒,心情要高兴,还有前3月别养宠物,要注意弓行虫,要不就麻烦大了,Z好少做b超,(3个月前,)

5个月左右要多补钙, 经常散步,一句话,少吃药补,多吃天然,

也不全面,想起在补充吧!!!!!

谢谢楼上的几位哦~

不能吃荸荠

我就只晓得这

没经验滴人飘走。。。

前面的说的蛮全面了，我就不说了吧，只帮你顶一哈算了

先恭喜哈~~

奶粉 美赞臣的 安婴妈妈

叶酸 去药店买 斯利安 吃到3个月

每天三颗核桃

忌吃凉性大的食物 ，半生的肉（烧烤,牛排之类）

不要剧烈运动 不要接触动物唾液粪便 不要垫电热毯（现在的温度也不会垫了- -）。。

头三个月少用电脑，电吹风，微波炉

定期产检 这个很必要~

本帖Z后由 teesa0321 于 2010-6-8 12:26 编辑 ]

好开心的进来，还以为你有了列

不过还是恭喜。

呵呵

我也是在备孕中啊

所以这些知识对我也有用 嘿嘿

等我有好消息了，也来通知你哈~

刚怀孕的准妈妈，注意抗击辐射，建议穿添香的防辐射服哦

我就看看 我不说话~

我也是刚刚怀孕一个多月哦！

老公一知道我怀孕后就开始设计我的饮食了：

每天吃一颗叶酸（我吃的安利的）

每天Z少吃一个苹果，三颗核桃，三颗红枣

还吃很多水果。

每天早上一个土鸡蛋

平时吃饭照吃不误！

所有有饼干、烧烤等垃圾食品都不让吃了。

然后保证睡眠，这样宝宝出生后不容易哭闹。

呵呵~~~总之，怀孕后，要保持好的心情哦！

另外，老公还给我买了安利的蛋白质粉，每天喝几勺，他说这样身体不容易浮肿，不晓得是不是真的，反正买了就喝呗，嘻嘻！

本帖Z后由 co_coo 于 2010-6-8 14:09 编辑 ]

祝你好孕

楼上的亲们都说得蛮好也蛮详细，如果你嫂嫂想让整个孕期营养充足全面的话可以使用葆婴孕期吸哺乳期组合，里面涵养了三十多维生素、矿物质、钙以及宝宝大脑和视网膜发育必不可少的DHA，相信一定能让你哥嫂有个健康聪明的宝宝。

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