我每天从晚上时快时慢的走路两小时能够减肥吗？

肯定不会再长胖,但如果还想瘦点,就再少吃一点

可以的。不过要长期坚持。走路速度不能太慢。

难道是跑步或者跳舞？？？

我是去健身房骑动感单车，没课的时候，或没时间去的时候，就在家做三节郑多燕，，只要你想减肥，每天看见体重秤上的数字在不断的减，你就有动力了！！！

有氧运动30分钟以上，无论是跑还是走都是有效的哦。

坚持。然后想瘦腰腹部推荐郑多燕的大球操，去年我就是夏天之前突击了一下，腰身就出来咯，嘿嘿。

就是有氧跑步搭配健身操塑身，有效果哦。

郑多燕哪三节啊？？？下面一个朋友说大球操？？？

有买球吗？

要有汗才行

球球买了啊，后来我还买了动感单车，减肥成功后也坚持每天锻炼，说实话，减肥可以蛮快，但是保持是个长期工程啊，但是身材变美了，真的觉得每天锻炼是值得的，呵呵

在家里电脑里面放碟子跳哦

然后网上买了个跑步机，摆阳台上跑。

球球是淘宝吗？？多少钱比较合适啊？

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还是在家原地跑步，边跑边看个片子，容易坚持。

为毛要减肥呢！~

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