买个跑步机。。。

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是的 你说服我了 但是我只有晚上9点半后有时间

你借一个我吧 我用完还你

不玩那，每天晚上睡觉前玩哈呼啦圈。。。

这个我试过 效果是坚持一个星期 然后全身都疼

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坚持就是胜利，我是30个仰卧起坐+那个么事抬腿30次+呼啦圈左300圈右300圈。。你要是怕疼滴话就穿冬天滴厚睡衣转，不会蛮疼滴。。。

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多久能见效

我现在是才正值年轻 ~~~~(>_< )~~~~

亲们 下班了 马上去吃饭了 明天聊

看来只有睡觉这项运动比较适合您。

跳绳

坚持就能见效。。。

什么呀，我就正在跳啊。十来天了，瘦了将近1斤.坚持、、

时间有限、难度又不能高，连跑步都闲麻烦，估计只能在床上打滚了

可是睡觉不能减肥 ╮(╯▽╰)╭

马上试试！！！！！