孕妇吃什么好

嗯 貌似孕妇不能吃山楂吧

初期Z好不要吃，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

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现在每个家庭对孕妇和小孩的重视程度是相当的高，只要家里有孕妇或小孩的话几乎全家人的注意力.精力都会花在他们的身上，然而现在科学证明了孕妇在孕期吃燕窝的诸多好处（宝宝长智力，强健宝宝和妈妈的体质，增强抵抗力等等），现在怀孕吃燕窝补身的孕妇也是数不胜数，但是要如何吃“燕窝”才能达到Z好的效果呢？我们也为了让更多的准妈妈了解如何才能把“燕窝”的功效发挥的Z好,我们根据医学整理出怀孕期间每个阶段吃燕窝分别有哪些帮助和好处！

一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，-也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，-反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。-

二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用“燕窝”配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。-建议每次“干燕窝”每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食“燕窝”时注意不要摄盐过多，建议早上食用“燕窝”，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次“干燕窝”每次3-5克，每天或隔天一次食用。-住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。

四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，“燕窝”是Z佳的天然滋补食品，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次“干燕窝”每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。祝福每个准妈妈都能顺顺利利生个健康美丽的宝宝！

本帖Z后由 查尔斯王 于 2013-4-21 16:18 编辑

根据地理环境

季节

孕妇的个体情况调补

燕窝或者雪哈

红枣或者桂圆绿豆或者红豆

都是因人而异

支持一下~

好贴，要顶

为什么要用冰糖来炖燕窝呢？

答：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。它具有补中益气，和胃润肺，冰糖性温，止咳化痰、养阴生津，润肺止咳的功效。搭配燕窝功效更佳。

如何辨别真假燕窝？

现在市面上卖的掺假燕窝主要是加湿和刷浆，没有刷浆的燕窝摸上去有明显糙手的感觉，而刷过浆的燕窝一般表面看上去亮晶晶的。并不是有缝隙的就是没有刷浆,现在越来越多的制假者还是刷浆，但是会故意留一点缝隙出来。其实，燕窝加工过程中Z后整型的师傅的手法不同,有的师傅喜欢拉宽一点燕盏显得宽一点,有的师傅会多一道整形的工艺，把燕窝捏的紧实一些，这样包礼盒会更漂亮。

好的燕窝纹理清晰，可看到明细的缝隙且燕壁很薄，用手摸上去有明显糙手的感觉，泡发率都在7倍以上，而劣质燕窝的泡发大概只有3~4倍的样子。好的燕窝入口甘甜，有蛋白质的清香。

纯手工挑毛的燕窝，与漂白的燕窝有本质的区别，您可以看到它的色泽是很自然通透的，而且像燕窝这样纯天然的东西不可能每盏颜色都是一样的，因为燕屋内的光照和湿度都是会影响到它的颜色，所以您在外购买时，如果别人拿出一盘燕窝每盏的颜色都一样是很不自然的白，您就要注意了

我怀孕初期每天一瓶燕窝，一口就喝完了，烧钱

即食燕窝比较方便，开瓶只能吃一个星期，干货就比较经济划算，但是讲究用量， 燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用1-3克，每天早晚空腹食用。怀孕食用燕窝一人吃两人补。

为什么燕窝要用文火炖燕窝?

因为直接煲煮比较难控制温度，当燕窝遇到高温后，当中的水溶性蛋白质会被破坏，令营养价值尽失。相反，用文火炖燕窝，是希望把燕窝温度保持在摄氏80度左右，以免破坏珍贵的水溶性蛋白质，更可以保留燕窝的香味和营养。

燕窝的由来（第一个吃燕窝的人）

据传说，中国第一个吃燕窝的人是明朝的大航海家郑和。西元1405年至1433年，郑和曾七下西洋。其中一次，他的船队在下西洋的途中遭遇了大风暴，被迫紧急停靠在马来群岛的一个荒岛上，一连被困数日，食物严重短缺。郑和在无意中发现，荒岛的断石峭壁上悬挂着许多白色的鸟窝，便令部下採来，洗净后用清水炖食，用以充饥。数日后，船员们个个精神抖擞，颜色红润。于是，在船队回国时，正和特地带了一批这种后来被称为 “燕窝”的补品献给明成祖朱棣，结果龙颜大悦。不过，这只是流传于民间的一个传说，从现有的史料来看，中国食用燕窝的历史要远远早于明朝。

燕窝的分类

1.按采摘地点分为屋燕、洞燕。

洞燕在山洞中采摘，现因产量稀少和环保呼声日益高涨而逐渐被屋燕所取代。屋燕在燕屋中采摘，金丝燕仍是野生，清晨外出觅食，傍晚归来。燕屋是人工搭建的屋子，是模拟山洞的环境，会放一些鸟粪和鸟叫声来吸引金丝燕进来做窝，并且保持屋中无光线，温度在28度C左右，湿度控制在90%以上，来营造一个金丝燕喜欢栖息与居住的环境如果没有细心观察，燕屋跟一般房屋并没有两样。相较平常的房子，燕屋的四周较民屋多了一些圆形的小孔。小孔的作用是通风，让燕屋的空气更加流通。另外，燕屋的主人在燕屋的顶部四方开辟窗口，方便燕子早晚出入燕屋。

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好像燕窝广告啊

燕窝到底有没有效果？

目前有些媒体对燕窝食疗文化给予否定报道，这是不客观的。《本草纲目》、《金匮要略》等诸多古籍名著对燕窝“补气润肺”等的食疗文化有明确论著。据《本草纲目拾遗》(清代•赵学敏)记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”古有乾隆、慈禧吃燕窝，虽然乾隆的长寿不一定就是燕窝的功劳，但相信燕窝对人体的好处也能由此间接地反映出来。而且乾隆&慈禧吃燕窝也告诉我们，其实对于一些在事业上费心费力的商业人士来说，吃燕窝不是挥霍金钱，不是攀比，而是能更好的滋补身体，强壮身体。如今燕窝与众多明星都有不解情缘，美丽教主伊能静、美丽大王大S更是在她们书中屡次支招，传授燕窝的妙用，更有关大美人（关之琳）拿燕窝当早餐来食疗美容。

燕窝到底有没有效果？

目前有些媒体对燕窝食疗文化给予否定报道，这是不客观的。《本草纲目》、《金匮要略》等诸多古籍名著对燕窝“补气润肺”等的食疗文化有明确论著。据《本草纲目拾遗》(清代•赵学敏)记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”古有乾隆、慈禧吃燕窝，虽然乾隆的长寿不一定就是燕窝的功劳，但相信燕窝对人体的好处也能由此间接地反映出来。而且乾隆&慈禧吃燕窝也告诉我们，其实对于一些在事业上费心费力的商业人士来说，吃燕窝不是挥霍金钱，不是攀比，而是能更好的滋补身体，强壮身体。如今燕窝与众多明星都有不解情缘，美丽教主伊能静、美丽大王大S更是在她们书中屡次支招，传授燕窝的妙用，更有关大美人（关之琳）拿燕窝当早餐来食疗美容。

底子寒凉或燥热可以吃燕窝吗?

燕窝性平和，味甘淡，故不论底子寒凉或燥热都可服用。

燕窝到底有没有效果？

目前有些媒体对燕窝食疗文化给予否定报道，这是不客观的。《本草纲目》、《金匮要略》等诸多古籍名著对燕窝“补气润肺”等的食疗文化有明确论著。据《本草纲目拾遗》(清代•赵学敏)记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”古有乾隆、慈禧吃燕窝，虽然乾隆的长寿不一定就是燕窝的功劳，但相信燕窝对人体的好处也能由此间接地反映出来。而且乾隆&慈禧吃燕窝也告诉我们，其实对于一些在事业上费心费力的商业人士来说，吃燕窝不是挥霍金钱，不是攀比，而是能更好的滋补身体，强壮身体。如今燕窝与众多明星都有不解情缘，美丽教主伊能静、美丽大王大S更是在她们书中屡次支招，传授燕窝的妙用，更有关大美人（关之琳）拿燕窝当早餐来食疗美容。