为什么食燕窝会有养颜功效?

因为燕窝 的水溶性蛋白质含有「促进细胞分裂激素」和「表皮生长因子」它可以促进细胞再生，调节内分泌，故皮肤自然得到改善

什么是血燕

血燕属于洞燕的一种，是金丝燕筑巢于山洞的岩壁上，岩壁内部的矿物质透过燕窝与岩壁的接触面或经岩壁的滴水，慢慢地渗透到燕窝内，其中铁元素占多数的时候便会呈现出部分不规则的、晕染状的铁锈红色，我们将此称之为血燕。

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用干货1—2克，其所能补充的营养就能大于或者等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

孕妇吃燕窝的功效主要体现在一下3个方面。

1、补充胎儿所需的燕窝酸

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育Z关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”（燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中Z好的初乳和燕窝中。

2、预防妊娠纹

根据统计，约70％～90％的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除！燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

3、调理身体、补血益气

产妇由于生完宝宝后都会大伤元气，一般的补品是不宜给产妇食用的，但若产妇身体极为虚弱，是没有办法承载喂奶和照顾宝宝的重任的。此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神能得到较好的恢复。

燕呢喃温馨提示：妇女在怀孕期间Z需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。

孕28周了，在吃白燕，可以吗？

学习了。

内容被自动屏蔽

可以的哦。在中医的角度看来，孕妇吃燕窝的燕窝的好处有：润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛。燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。补而不燥、燥而不止，养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，细胞含氧量提高,精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力，自然就吃的好，睡的好!

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

1）准备怀孕和妊娠头三个月(即0—12周)

时间：怀孕前两三个月

用量：每次食用干燕窝3-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。

功效：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、提高免疫力。

2）妊娠13—27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期。

时间：13—27周为中期妊娠。

用量：干燕窝每次2-3克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

功效：母亲身体补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，达到一人吃两人补的功效。

3）妊娠28周以后为晚期妊娠。

时间：28周以后为晚期妊娠

用量：每次食用干燕窝1-2克，每天或隔天一次。住院后没有时间浸泡和挑毛，可以选购鑫燕燕窝的免泡免拣系列，直接炖煮，省去了挑毛浸泡的时间。

功效：避免过度疲劳

4）产后的妇女

时间：产后的妇女

用量：每次食用干燕窝2-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。

功效：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿；调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

孕期食用燕窝Z简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。

推荐几种孕妇燕窝食谱：

1）牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

2）奶白燕窝鲫鱼汤。此汤营养丰富，适合产后营养的补充和吸

产后的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，刚成为妈妈的您需要充分的热量和各种营养素，同时还要照顾到尚未完全恢复的肠胃功能。要注意，产妇不要吃巧克力、忌食过咸食物、油炸食品还有葱、姜、辣椒等辣物，更不能吃冷冻食品，还有浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料都应该节制进食。另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

　　 产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是Z适合的温补佳品。燕窝中含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。此外，燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品，是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品

剖腹产的产妇是适合吃燕窝的，现代人的养生观念越来越重视。其实宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈吃燕窝时宝宝就可以从母体中直接吸收营养，在宝宝吃奶的时候，妈妈吃燕窝宝宝可以从乳汁中吸收营养，等到宝宝4个月大的时候就直接可以吃燕窝了，可以让宝宝早餐吃燕窝粥来补充营养。东南亚一带的妈妈一直都是这样给自己的宝宝来补充营养的，几乎都是一种习惯，在怀孕时期吃燕窝，可以一人吃二人补。

媒体报道，在新加坡有一半以上的孕妇都在食用燕窝，确保未来的宝宝更健康更不宜生病，以避免自己的宝宝输在起跑线上。

事实证明，孕妇在怀孕前两三个月起食用燕窝，不仅能使母亲身体健康而且能使未来宝宝补充到成长发育所需要的活性蛋白质和只有在燕窝中有的燕窝酸，使未来新生儿更强壮、更聪明、更漂亮、更不宜生病；还可缓解母亲在哺育宝宝时的疲累，要恢复生产前的窈窕身资，燕窝是Z佳天然滋补品。

支持一下~

广告帖吧...

燕呢喃祝大家端午节快乐！

孕妇不能吃哪些水果蔬菜，准妈妈们伴着喜悦感怀胎十月迎接自己宝宝的诞生，随着肚子一天天的长大，妈妈们要注意了。很多食物都是不能乱吃的！为了能有一个健康漂亮的宝宝，妈妈们一定要注意哦！

下面让我们来看看，准妈妈们有哪些食物是不能吃的，如果平时很爱吃这些食物妈妈，那么为了孩子，还是忍忍吧！

水果篇：

　 山楂

活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、桂圆

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆性流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑入侵了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

蔬菜篇：

茄子 　　根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。 　

　马齿苋 　　又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明·李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。 　

　木耳菜 　　又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。 　　

慈姑 　　慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。 　　

胡椒 　　为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。 　

　花椒 　　性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。 　　

苋菜 　　怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：苋，妊妇食之滑胎，临月食之易产。因 此，孕妇足月临产时，食之Z宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血。《本草衍义补遗》还指出：苋，下血而又入血分，且善走。这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。 　　

孕期Z重要的是要均衡饮食，保证营养的摄取。有一种食物非常适合孕期使用—燕窝。孕期吃燕窝可以起到“一人吃两人补”的作用。

燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。 另外燕窝脂肪含量（0.35/克）很低，是银耳（1.4/克）的1/4、豆腐（4.8/克）的1/14、鸡蛋（6.4/克）的1/18。因此食用燕窝可以减肥，不会发胖。燕窝属于温补食品，适合一年四季食用，也不会担心上火的问题！

可以。吃的分量上，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用2-3克，每天早晚空腹食用。同时也可根据孕妇孕期的实际情况，逐量增长。

孕妇哪些表现状况需吃燕窝

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

1、怀孕初期妊娠发应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

2 、有妊娠斑的孕妇

表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑

3 、身体有妊娠斑的孕妇

表现状况：腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路

4 、易感疲劳的孕妇

表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡。

5 、缺钙的孕妇

表现状况：容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失

6、孕妇肥胖而婴儿较小

表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想

7 、准备剖腹产的孕产妇

表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高

8 、产后母乳的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

9 、产后肥胖、收腹不佳者

表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重。