30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

本帖Z后由 noire 于 2013-5-24 13:42 编辑

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少.补水是保养皮肤的关键环节，平时饮食也很重要，要多吃些含维C的水果，例如西红柿，橙子。良好的生活习惯例如不熬夜等也可养出好的肌肤。

补水很重要，每天至少要喝两大杯白开水，早上和晚上

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

本帖Z后由 noire 于 2013-5-24 13:45 编辑

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少.补水是保养皮肤的关键环节，平时饮食也很重要，要多吃些含维C的水果，例如西红柿，橙子。良好的生活习惯例如不熬夜等也可养出好的肌肤。

补水很重要，每天至少要喝两大杯白开水，早上和晚上

1、饮食要多补充蔬菜瓜果类，让自己从内进行大扫除，一定要喝足够的水以便加强体液循环，快速体内排毒、防止因内毒造成的脸上长痘痘。

2、定期的做运动，无论是做什么运动，就算是慢走都可以。运动会增加加强体内循环，身体好了，皮肤自然也会好

3、我的护肤加法就是

一年四季补水防晒+定期的深层清洁和面膜护理+春季抗敏+夏季控油加强防晒+秋冬季保湿=健康皮肤

在我们年轻的时候，就要防患于未然，每天勤劳地完成护肤工序，这样才能拥有真正健康白皙的肌肤。

在清洁方面，早上用清水洗洗就好，除非很油，否则没有必要用洗面奶。因为是混合性皮肤，晚上的清洁我会注意分区护理，着重在T区。

在保养上，我也喜欢分区，两颊用补水抗敏的精华，T区则是控油或美白

定期做做集中护理，先做深层的清洁，然后做做水膜或者补水面膜，皮肤状态会好很多，皮肤也会透亮很多

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

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本帖Z后由 noire 于 2013-5-24 13:47 编辑

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少.补水是保养皮肤的关键环节，平时饮食也很重要，要多吃些含维C的水果，例如西红柿，橙子。良好的生活习惯例如不熬夜等也可养出好的肌肤。

补水很重要，每天至少要喝两大杯白开水，早上和晚上各一次。

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少。

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

本帖Z后由 noire 于 2013-5-24 13:50 编辑

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少.补水是保养皮肤的关键环节，平时饮食也很重要，要多吃些含维C的水果，例如西红柿，橙子。良好的生活习惯例如不熬夜等也可养出好的肌肤。

补水很重要，每天至少要喝两大杯白开水，早上和晚上各一次。

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少

本帖Z后由 noire 于 2013-5-24 13:52 编辑

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少.补水是保养皮肤的关键环节，平时饮食也很重要，要多吃些含维C的水果，例如西红柿，橙子。良好的生活习惯例如不熬夜等也可养出好的肌肤。

30岁的女人需要更多的营养，保湿、防皱、美白、祛斑一样都不能少