不是啊，就是结实点，有一点点印子就好拉。。

这腹肌练了多久才出来？练的时候有禁油没？

你应该还要克晒哈太阳~~~~太白了

我锻炼了一个月了，毫无长进啊，求指点

哇哇

哈哈~~感觉不是八块。。全身都是块啊~~

lz怎么练的》

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有点瘦吧？？？？？？

话说女的有点小小的肌肉还是灰常的美滴

就是撒 ，我这求秘方呢。

俯卧撑，腹部撕裂运动，扩胸运动。哈哈

你太高估我了。

俯卧撑第三个我就起不来了。。撕裂运动，好恐怖的说，是怎么个撕裂法。。

是的是的。要继续坚持嘛。

锻炼重在恒。

撕裂运动有很多种，就是名字听着恐怖。其实还好啦。呵呵

嗯嗯，是的。还有很长的路的坚持呀。

恒！