嗯哼？什么意思

你太瘦了。。。。。。。。蛋白粉增肌粉搞起。。

我不吃那东西。我每晚锻炼完自己吃面包，喝牛奶呢。

不敢吃蛋白粉。

增肥那是相当滴有效。。我都只是锻炼吃而已。。

是的，吃了蛋白粉必须得锻炼，不锻炼增肥不说，对身体也不好。

正常生活，饮食只要合理，蛋白都是比较平衡的。

锻炼就不够用拉。。哈哈

锻炼平时饮食，就注意调整下；多吃点高蛋白食物。

想长大块根本不够~

你腹肌咋练的

维度不行，腹肌也是因为瘦。。

卖肉要收税

还得坚持练啊。

我脂肪一直都不多，我属于那种怎么吃都不长胖的。其实我健身，每天都在喝牛奶，吃高蛋白，是为了长点肉。

健身都要吃，靠脂肪提供的营养肯定不够。面包牛奶牛肉 猛吃。

LZ毅力真好~~

不错不错 有了腹肌才敢脱衣服

哈，谢谢