求一治疗便秘的秘方~~~

猛吃蜂蜜................................实在不行就巴豆

我同事说：火龙果有效~~~

早上一杯蜂蜜温水，晚上一杯酸奶（原味的）有条件自己做，一个月你会看到效果滴

吃一段时间的益生菌，不过国内的益生菌不怎么样，找代购

如果想要短时间内排便的话去茶庄买点潘泻叶泡茶喝，当天见效。

如果想治本，调理饮食习惯，多吃润肠和粗纤维食物。无他解。

起来一杯蜂蜜，多喝酸奶，多吃粗粮，如玉米，高粱等。

多吃粗粮，对我来说，吃一大个地瓜第二天一大早就可以排很多哦！

记得有一期《天天向上》请了两位有名的老中医，其中一个就说了一剂治疗便秘的中药方子，你可以百度找找

芋头汤可以帮助排便

香蕉

我自己是早上喝了温水兑的蜂蜜就有效果，吃香蕉没任何反应~

每天早上空腹一个苹果，平时多喝水，不吃辣椒，有便意时赶快去厕所，不能拖，一拖就不想上了，那就是便秘了

严重同意

黑芝麻兑红糖。

蜂蜜柠檬水，每天早上空腹喝

蜂蜜泡柠檬，每天早上起床600cc，必须吃早饭，坚持一年。这是我自己摸索出来的，现在每天早上很准时

楼上的，英雄所见略同啊

天天向上2013.8.8这期有，话说怎么发到美食版啦。