冬季变胖春季变瘦夏季变美丽!
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初中一年级
每个人每个时间段都会发胖,不是说永远不会胖,只是时间的问题。如果真是一辈子不会胖的人那就是你吸收不好了!另外瘦的人也不会绝对的漂亮!必须有一个健康的身体一部分肌肉再加一个美臀就完美了!调查显示美臀除了每个人都会喜欢之外还会对脑部有帮助!
想要有一个好的身材饮食习惯肯定不容忽视!再就是好的坚持运动也是关键所在!
运动一定要坚持也要找到适合自己的运动,盲目的运动只会让你暴涨肌肉!
饮食尽量控制,如果实在控制不了就一定要做相等的运动来权衡它!毕竟你享受过自然要付出啦!这点本人是有亲身体会啦~!我的运动是和舞蹈结合的,这样既能减肥也能塑性以及柔美!
目前正在做运动以及调整饮食!成效一般在一个季度完成!快速减肥对身体不好,太慢减肥中途肯定会半途而废!所以一个正确的减肥时段也是很重要的!
大家一起加油噢!
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【1】减肥不等于减体重
很多妹纸问道,为什么我锻炼了一阵子,体重没有下降,反而增加了?我这不是越减越肥吗?在这里要告诉你,体重只是数字而已,不是衡量身材的唯一标准,你要看综合看自己的体脂率、曲线、腰臀比例,同重量的肌肉,它的体积要比脂肪小很多!所以以后别相信体重计,要相信镜子和皮尺,相信自己的眼睛。
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