减肥其实很简单

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一般胖子很难做到这两点啊啊啊啊啊 啊啊啊

是每天晚上只吃麦片吗？

。。。。坚持不了~~燕麦太寡人了~~寡人是无肉不欢啊~~~~

道理都知道，就是难坚持呀

啥样的燕麦

我想说如果能坚持做到两点中其中一点那也就不会是胖子啦

豆奶配燕麦真的很好吃的！而且对便秘的朋友很有好处

桂格即食麦片，膳食纤维含量48%的那种

试试嘛，我们都是这么减下来的，虽然不会很快，但是不反弹，体质也变好了，而且我们现在口味都渐渐清淡了，重油重盐都有点吃不下去了

要找一个自己能坚持的方法，我一个同事喜欢跳舞，自己在家每天10分钟的街舞学习，有时候跳开心，不知不觉一个小时就过去了，肥减了，还练会了2首街舞，年会还表演来着

管住嘴，迈开腿！能够做到这个就不会是胖子了

所以一定要自己找一个能坚持的方法，把它变成一种习惯，这比花很多钱吃药又伤身体要来得好多了，我们单位那些高管都很忙，但都一定坚持锻炼的

主要是我觉得我管不住我的嘴

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