其实想吃的时候就去吃一顿，没关系的，把自己弄的很不开心不是减肥的好方法，只有晚上少吃，白天还是可以正常吃啊，不把自己吃撑就行，前段时间天冷的时候我晚上就吃的火锅，这段又吃燕麦了。也没长胖

姑娘，看你这样我都难过

我也很想减肥

我也想减肥

减肥是女人终身事业

减肥是为了健康

我想晓得减了20斤的那个同事 基数几大

130多

那瘦了20斤，不是差不多到位了

所以她的方法很有效的呀！以前买衣服都是要遮住屁屁的，现在都买收腰短装了

管不住嘴啊 无肉不欢晚上还喜欢宵夜滴胖子飘过

燕麦吃几天我就受不鸟了

顶呀

说起来很容易，坚持起来好难啊，多运动还好，但是对于一个吃货，管住嘴太难了

吃宵夜不仅长胖而且伤身，你有没有第二天起来觉得舌头腻腻的不舒服？或者口酸，口苦的感觉？

其实真的是很难管住嘴，但我的经历是不要把自己逼得太狠了，我现在都是大部分时间晚上都吃燕麦，但想吃肉的时候就开心吃一顿，这个影响不大的，但特别明显的是吃了肉以后第二天早上会觉得口酸，不舒服，你的身体在经历健康清淡的食物后会有舒服的感觉，再有这种不好的感觉后，你的身体会自然的排斥，久了你对大鱼大肉和重口味就会本能的排斥，大家想想为啥年龄大的人渐渐就改口味了？

关键是要坚持。

上周我坚持了5天晚上不吃饭，这5天晚上调郑多燕的小红帽，1两肉都没瘦下去，好受打击啊，搞的我都不想坚持，都想吃减肥药了，555555555555……