大家有跳郑多燕减肥操的吗？

坚持下来当然有效果

涯叔上好多人说跳成肌肉疙瘩小腿了

和老妈一起跳了一个星期，完全是要人的命，坚持不下来啊，如果你坚持下来了，估计就会瘦的

会瘦，但得坚持

坚持有效果的，我有个同事坚持了一年多了，但是体重没有变，形体上确实看上去瘦了样的，跳几个月后有个瓶颈期

不能坚持

每次只能跳十几分钟就累了不行了，贵在坚持

这套操对膝盖不好，仅供参考。

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

纸妹们，你们都在哪儿呀？我也在跳耶，在健身房里，好多纸妹一起咧，不怕坚持不鸟哦，已经初见成效啦！哈哈。。。

是的，一个人跳很难以坚持，我们是几个同事中午约着一起跳

想瘦腿

内容被自动屏蔽