因为跳绳我爱上了大汗淋漓的感觉

我也一直都想能这样做

可是一次都没有做到过

强烈的BS自己

我也做不到。。。

只要坚持跳个2天以后

第3天开始

觉得跳绳不那么累

就会爱上了跳绳

确实。那种感觉很爽。

跳绳不会把腿跳粗吗~？！

是的，跳绳比跑步轻松多鸟，而且我同学就跳绳真的瘦鸟蛮多~~~

不行 我也要去买个跳绳回来

哇，楼主你好厉害啊。。。我都做不到~~

其实我曾经也不想运动减肥

我觉得自己做不到

可是.....我还是做到了坚持

不管体重下来没有

我坚信我坚持，就肯定能够瘦下来

加油

知己啊。

我现在就在跳。

汗水把衣服打湿的感觉真的很爽。

这个我也不知道

每次跳完一组后

我会拍打我的腿

她跳多长时间

瘦了多少J啊

跑步跑100米，我就累到不想跑了。

跳绳不一样。

恩恩

买个重点的跳到爽些

是突然间我爱上了流汗

所以自己想跳了

就想和尚悟到一样的

突然的

哈哈

我是分开跳的。下午500 晚上500

跳了几天发现减的力度不大啊。。

决定从今天开始一起跳

一组是多少啊~！？

如果拍打腿呢～？！

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一开始我1组100个

后来一组150个

到现在我又回到一组100个

因为不要让自己太累

因为要跳好多组

我基本上是10组起步也就是1000个

所以没有必要把自己搞死搞残

双手拍打。从大腿开往下拍到小腿，在拍上来。缓解肌肉。

一开始跳几天，双腿包括脚都是酸的。到现在我没有感觉了。