你很诚实

还有就是大家跳绳完以后千万记得拍打双腿，由上至下的拍打。以免双腿变粗。以往万一。

第2点就是跳绳完毕后千万不要马上累了就坐。长屁屁啦。

那你瘦鸟冒啊？？？ 我也想跳 但是不晓得这样可以瘦不？

我目前来说没有瘦

反倒肥了2斤

因为我在经期

会因为内部水分的堆积而肥胖

这是正常的

月经完以后就会恢复正常

今天月经第5天

因为月经第一天就开始强烈运动的原因

现在月经已经干净了

体重也回到了经期前的体重

跳了一年多了，原来跳得很多汗，现在米感觉了，只有跳一个小时，一般20分钟后才开始出汗= =

你更强悍。。。。。我运动就会流汗

运动就流汗多好啊，我是超级不容易出汗，郁闷啊。得意上很多人推荐，《五行操》，说是出一身汗。我跳了一滴汗都没有……

其实跳绳很好的，我一个同学，从小学每天早上上学前跳绳，她妈妈只有一米五几她缺长到了一米七，再加上每天走路上学，也不会长肌肉，每天早上吃白水煮鸡蛋，腿又长又漂亮……

可惜啊，现在我都这么大了，长不高了，就期待生理期过后跳绳减肥吧

我也喜欢流汗的感觉,可是我跑不动也跳不动....郁闷了

我试过。。很惭愧坚持不下来。。。

想向你学习!!!

以后我吃了肉碱开始跳

运动减肥要有毅力

因为他不会像减肥药那个样子

一下瘦几斤

这个有可能一周一斤都不瘦

但是时间久了几个月下来

对身体也有好处

我跑不动但是我跳的动哈哈

一开始逼着自己坚持

到后来会爱上这个流汗的感觉

我还的坚持额

哈哈

希望那样效果会更好

么效果试了后告诉我哈

我也是不爱出汗的队伍

这样真好，我就是不能坚持

同问

可怜