强帖~~记号~~慢慢看~

记号哈

mark

预告

楼主今天白天都不能更新

只有晚上有时间了

从今天晚上开始我有大把的时间泡在网上了

可以喝和jms痛快交流了

占着看

内容被自动屏蔽

顶起~

留爪

我随时看啊。。

记号，~

我也正在减肥 mark!!

在开始讲减肥过程的重头戏“运动篇”前

先将一个所有减肥过程中mm都会碰到的问题

就是

减肥平台期

记号一个“D

哇。。。好帖。。我收藏了

追到看，我是楼主的死忠·········

完了，我就是平台期莫办？？？？？？？？

不要天天称体重

一周一次

买条自己根本不能穿的裤子

相信自己的裤子

不要太相信数字

有时候肉变紧了

但是体重却没有变化

这就是塑形

如果那条裤子能穿了

说明你从视觉效果上看瘦了

你是愿意天天告诉别人你的体重数字

还是愿意人家用眼睛看呢？

平台期

不要放弃

也不要气馁

坚持下去

过不了多久

你会看见体重秤的数字有在往下掉