受打击了···

哦？那我要看看

学习啦

还可以啊

谢了LZ 收藏了

还不错 哈哈

学习

去年我下载到我电脑上了的

跳完了累死了

好哦！收啦！谢谢lz啦！

嘿嘿，有效果大家一起来回报啊，这套操节奏感足

动作也蛮漂亮

···

我要跳啊。。。要减肥啊。。。前天准备跳绳减肥的。。但今天MC来了。等MC一走，就开始计划。。。

收藏了，正好家里电脑里的一套跳腻了，换个试试

呵呵，有空看看

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恩恩，我跳了几天，每次都是大汗淋漓···

感觉这几天特别是腰跟小腿有点点收紧了···

期待一个月后的效果···

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是滴

大概以前是练过体育的原因，体能还能跟上

但是跳完也是超级累啊，往往跳20分钟小休息5分钟，这样一套就可以坚持完了··

跳完也是超级累

特别是前二天我有穿桑拿服跳，半小时过后人都有总想死的感觉

但是看到大把大把的汗，心里也是一总安慰！

加油加油···

要是完全把这个操学会鸟，那就会跳肚皮舞鸟。是么外国人随么昂跳都好看咧，那个屁股不晓得是么昂扭，我也想跳，不过要关起来门来跳，要不然那个动作丑死的