小伙伴们有练过《囚徒健身》的么？

我买了，才开始练。

刚开始是不是很难？

有个朋友在练，贵在坚持。阶段性比较强

你朋友练多久了，效果怎样？

估计没坚持下来。开始我觉得不难，2个阶段后才有点难

看了一些资料，是越往后越难，估计没毅力的话真的很难坚持下去。

包子阅~

包子我想说你好有精力啊！

好吧，包子你太牛叉了！

早日到博士 就可以发花花了，还别个情。我还差200多朵就1千朵花了。

http://www.deyi.com/thread-4997954-1-1.html 这不算什么，你看看我这贴~记得阿 不要回复。

还不错，关键是要坚持，

这是什么东西啊

健身的。

在家自己练吗 平时要是时间充裕可以考虑到健身房来锻炼。器械功能齐全，教练指导，人多又有锻炼氛围。。是不错的选择。。