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每天乱炖（银耳，红枣，枸杞，百合，薏米，黑豆）早上喝一碗当早餐的飘过

我也吃蔓越莓和月见草。都是澳洲的。

GNC在国外也是大牌子，比*催莱和**倍健名头大多了，质量没话说。但是个人感觉饮食获取，不是差补得没必要。

夏燕嘛

打开提醒，看到名字第一感觉就想到你，哈哈~是我是我。

私信告诉我你是谁？还能碰同岛中人。

额。额。在怀毛毛中，等隔完奶就开始吃。我们家家族皮肤很白很好，女性就是30岁的时候很容易长斑，我妈皮肤也很好，就是不敷面膜的时候斑很明显。我表姐32岁也开始长斑了，所以我要预防。

在吃GNC的葡萄籽跟红石榴籽~暂时还没什么感觉~

我觉得多吃葡萄籽和月见草是可取的

葡萄籽抗氧化，经常面对电脑什么的辐射大

月见草是女性吃了都比较好，调节内分泌很ok

我自己在吃越橘精华，护眼明目的

然后个人觉得gnc没有宣传那么好，觉得这个品牌都是米国专推中国的

推荐Thompson和blackmores

看身体情况了，吃没坏处

应该一出生就吃

可以短一个Gnc

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我每天早上上班前泡好白木耳，晚上回家切几刀，睡觉前用小炖盅炖上，放上冰糖，枸杞，红红枣，早上起来空腹喝完，皮肤超级好~~

有人说blackmores是印度老板，在印度加工的呢

啊，我吃这个月见草觉得蛮好咧

thompson也蛮好

我觉得好的生活习惯和饮食习惯更重要些，用什么吃什么只能是附加的