都说夏末秋初怀孕Z好，水果是多啊，但是秋季好干燥，容易生病。我在处于病魔之中。

增加蛋白质的摄入，也就是每天保证一杯牛奶，孕妇专用维生素肯定是要补充的，以满足日常饮食无法满足的那一部分营养，不要小看了普通的维生素，是保证妈妈健康的关键，现在生活条件好了，妊娠并发症也多了起来，均衡的营养摄入，能更好预防妊娠并发症。孕四个月后还要补充钙片，除了日常饮食外，额外补充500mg就可以了。不管是维生素还是钙，少了不好，多了也不好，所以尽量选择孕妇专用的，像孕妇营养素，孕妇钙等，配方也会比较合理，不用担心长期服用会对身体有影响。OTC的就不要选择了，含量普遍偏高，不适合长期服用

可以，不过要适量，孕期妈妈本身容易上火，便秘。油炸的食物毕竟胆固醇高，也没什么营养，吃了还容易上火

怀孕时吃了好多土豆，也不怎么爱吃肉，现在快生了，好怕怕

孕期偶尔吃油条没什么影响，不用太担心。不过体重就增加得多了点，跟孕妇奶粉没有太大关系，应该是日常饮食习惯造成的。如果不是瘦小型的妈妈，那就要开始控制饮食了，我们所认为的肉类的营养，其实脂肪占了很大一部分，所以不用每天鸡鸭鱼肉，清淡饮食吧，以保证 营养均衡，孕晚期宝宝除了长脂肪，还会为自己储存营养，所以妈妈每天蔬菜水果牛奶，豆类，蛋类都要均衡摄入。太甜跟太咸的食物尽量不要吃，体重增加太多，妊娠并发症的机率也会增加。

七个月，长了18斤，算重不，怎么控制体重

孕4个月，Z近体检，血红蛋白才111g/L，要怎么补呢？

同时我的总胆固醇和甘油三酯刚过正常值上限零点几，这个情况需要注意么？还是孕期的正常反应？

本帖Z后由 ice2bhi 于 2014-10-24 13:10 编辑

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我属于超高龄头胎,目前24周,体重增加了5KG,个人还比较满意,除了肚子有点大,身上没有明显长胖,呵呵~~

但Z近几天忽然觉得自己胃口有点太好了,可以一天嘴巴不停,所以是否还是应该控制控制~

另外因为不在国内,这边医生一再强调要我吃以下几种东西:

1, 营养片,英国的PREGNACARE,我目前吃的是MAX版,里面有DHA成分的;

2,铁片,一天一片,前几个月我有点排斥这东西没单独吃,结果22周检查发现有轻度贫血出现,目前老实的把它补上,头晕现象明显就没有了;

3,叶酸400MG,这个我没坚持,因为我觉得营养片里面已经有了,吃多了是不是不好,这边的医生很坚定的说一定要,可我还是很犹豫;

4,OSNELI D,也是种营养片,主要是补钙和D,我没坚持吃,同样我个人觉得没必要,怕补钙太多孩子不好生,但医生也是坚持要我吃,犹豫;

5,孕妇奶粉,ENFAMAMA的,我从准备怀到现在基本每天一杯,味道还不错!但上次B超,宝宝脑袋比实际周数超前,我又有点犹豫了,难道真的是因为孕妇奶粉的事儿?所以现在是一天喝普通牛奶,一天喝孕妇奶粉!

呵呵,不知道这些是否合理,也不知道是否对国内的姐妹们有没有可以借鉴意义!

必须保存，太详细了！赞

记号，记号

好详细

我现在也准备备孕了 请问吃什么样的叶酸好呢？

谢谢！

好全面啊

我觉得这跟个人体质有关，我有个朋友从怀孕开始就一直很注意营养的摄入，可她每天就是喝白水体重也是每个月七八斤的长，Z后飙到180！！！而我怀我儿子的时候每天水果一盆一盆的吃，从怀到生才只长了18斤，体重Z终没有超过115斤！儿子却长了七斤半！这个情况怎么破？？

学习了

很有用哦，顶起。

写得好详细，准妈妈有福了！