补上2月1号早上的雪景图！美吧！由于春雪不挡道，温度也没低于零度，下午雪景就化没啦！

本帖Z后由 丽藻 于 2015-2-3 14:56 编辑

2月2号，阴天，坚持跑步！坚持每天泡脚！泡脚后酸胀的小腿轻松了好多！一早上去到公司上班，有个刚出差回来的同事说我几天没见脸变小了！我的心中窃喜：哈哈！跑步见成效了！减肥Z先就是减脸上的肉肉哦！我天生就一副肉嘟嘟的圆脸，稍微长点肉都会在脸上看得见！这下跑步更有动力更有干劲了！呵呵呵！

做好跑步前的热身一点都感觉不到冷哦！

说实话，对于我来说，下决定跑步一定是有原动力的，也就是自己为什么一定要跑步？我也有我的理由：一是强健心脏;跑步实在是一个又经济又实用又有效还无需药品又没有副作用强健心脏的好方法！医生说的！二是释放压力；改善睡眠；我Z近家里家外烦心事太多老是睡不好觉，脱发比以前多多了！三是想减肥，让皮肤和体型都变好；皮肤不好，身材不好，穿什么衣服都不自信啊？今年春来早，免得到时徒伤悲啊！还有就是养成一个好习惯有得意大众在督促，我想不坚持都不能！

2月3号，阴天，是不是雪还没下够啊！天天看不到太阳！还是继续跑步！坚持跑步一个礼拜了，第一天沿着花坛转盘跑了7圈，估摸着有2000米左右，接下来的几天因为小腿肚子有些胀就减量了只跑6圈！明天准备加量！计划路线是鹦鹉洲大桥到长江大桥往返！给自己加油！同志们，要监督我哈！

有人喜欢晨跑，有人喜欢晚上跑步，有人喜欢室内跑步机跑步，更有人喜欢原地跑步！没有什么好不好对不对的，我的上班时间只能安排在早上跑步，我觉得很好啊！早上跑完步神清气爽，一天干活好精神！

谢谢你能给我打气加油！大家一起来参加健身运动吧！

谢谢你能给我打气加油！跑步快乐！健身光荣！

谢谢你能给我打气加油！毅力和坚定的信念是我现在Z需要！

谢谢你能给我打气加油！毫不犹豫的执行！21天一定能养成一个好习惯！为唯一的自己！

谢谢你能给我打气加油！漫漫21天跑步路，我只迈出第一步！加油！

谢谢你能给我打气加油！感受冬天每一个清晨的空气，跑过了冬天，春天就来了！

不客气。现在天也开始暖和起来了！

共勉，我跑步是因为蛮多人都说跑步对鼻炎有用

我也有鼻炎，看来鼻炎也会随着跑步悄悄的消失！太开心了！

2月4号，天终于放晴了，太阳一会就回出来的！跑无止境，永不止步！今天稍微加速了，从鹦鹉洲大桥到长江大桥一共跑了50分钟，5000米不到，看来我还是蛮有跑步潜力的！

外在的压力增加时就应该增强内在的动力！我的内动力在一点一点增强！给自己加油↖(^ω^)↗！

除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天，人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次？

我跑步，把生活的不如意抛在脑后，把社会的不公平踩在脚下，坏心情就像汗水一样快速挥洒！越烦越跑，越跑越好！

楼主坚持加油…我是没那个毅力的