关键自己还懒。。

我从今天开始 因为找了个工作要开始自我管理哈了

记得过来打卡 帮你监督

哈哈 没问题

我管不住自己的嘴啊

减肥减肥

快到夏天了 我决定把零食都戒掉！

一起加油！

嗯嗯

路过帮顶

谢谢

不客气

昨日上称体重已经达到近5年的峰值了，不上体重图了 从今天开始打卡减肥 尽量纪录每天吃了什么多少运动量 体重有下降就上体重图 没上就是没瘦忘监督 另外有游泳的约我约我

早上一馒头 中午照常米饭 晚上一个土豆 感觉待会会饿还是会吃

不吃饭瘦下来到时会又长胖的，我也想瘦下来怎么办呀

我也是！明天开始补酵素配合运动 每天晚上米饭改土豆！

昨晚运动量50个深蹲+2次plank+20分钟腰部训练 运动后苹果一个

土豆也很养人的要多吃素菜吧

这样熬夜会内分泌不调吧